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办公室仪态礼仪
作者:admin  来源:本站  发表时间:2014/8/12 18:37:36 
1、稳重的坐姿
1)入座时,应轻、缓、稳,动手协调柔和,神态从容自如。从椅子左边走到椅子前,背对椅子平稳坐下。切不可侧身落座后再动轻身。女士要注意收好裙脚。
2)落座后,应双目平视,嘴唇微闭,面带微笑,挺胸收腹,腰部挺起,双肩平整放松,双手自然放在双膝上。双脚双膝要并拢,亦可双脚一脚稍前一脚稍后。若将两臂放于桌上或沙发两侧的扶手上时,掌心要向下。坐椅子时一般只坐满椅面的2/3,脊背轻靠椅背。如果要挪动椅子一定要先站起来移动后落座,切不可坐在椅子上移动位置。
3)端坐时间过长时,可以将身体略微倾斜,头面向主人,双腿脚尖朝下,斜放一侧,双手互叠或互握,放在膝上。着西装裙的女士,最好不要交叉双脚,而是并靠两侧,向一侧稍倾斜旋转。
4)不雅坐姿包括:半躺半坐、前仰后倾、歪歪斜斜、两腿伸直跷起或过于分开、跷二郎腿并颤腿摇腿、将两手夹在大腿中间或垫在大腿底下、用脚勾着椅子腿、脚放在椅子和沙发扶手上等。
5)起立时,右脚向后收半步再站起。
2、端正的立姿
1)站立时,应头正颈直,双眼平视,嘴唇微闭,下腹微收,挺胸直腰,下体自然挺拔,双肩保持水平,两臂自然下垂,手指并拢自然微屈,双手中指压裤逢,腿膝伸直。双手在体前或体后交叉亦可。男子:重心放在两脚中间,不要偏左或偏右。双脚与肩同宽而立。女子:重心落在两脚中间脚弓前端位置,双脚成“丁”字或“八”字站立。
2)站立后,竖看要有直立感,以鼻子为中线的人体要成直线;横看要有开阔感,肢体要舒展;侧看要有垂直感,从耳与颈相接处直到脚踝应大体成一直线。
3)不雅立姿包括:弯腰驼背、左摇右晃、歪脖、斜腰、曲腿、叉腰斜立、身体椅门、靠墙等。
3、优雅的走姿
1)行走路线。男子:步履雄健有力,走平行线。女子:步履轻捷,步伐略小,走直线。
2)行走时,应昂首挺胸,收腹直腰,两眼平视,肩平不摇,双肩自然前后摆动,脚尖微向外或向正前方伸出。
3)不雅走姿包括:左摇右晃、重心不稳、弯腰驼背、步履拖沓、内八或外八、背手、插兜、抱肘、叉腰、拖拉着鞋走出嚓嚓声。
4、接物递物
接物时应双手接物,五指并拢,两臂适当内合,自然将手伸出。递物时,双手将物品拿在胸前递出,物的尖端不可指向对方,不能一只手拿物品,更不能往对方手里丢放。
 

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